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| 标枪运动员的力量素质训练 | |
| 引用本文： | 曹建强.标枪运动员的力量素质训练[J].少年体育训练,2004(5):17-17. |
| 作者姓名： | 曹建强 |
| 摘 要： | 标枪运动员要提高运动成绩,除熟练掌握该项目的技术外,还要不断提高身体素质(如:跑道30米-60米双腿多级跳,单腿多级跳),使标枪技术进一步的提高。标枪项目对运动员的素质要求比较全面,包括速度力量,专项力量,柔韧性,协调性,灵敏性。其中力量素质对标枪运动员来说是一项十分重要的专项素质。在青少年时期如何结合技术及身体训练合理安排力量素质训练,是提高运动成绩、培养后备人才的关键所在。由此,根据几年的训练实践总结出以下几点。 |
| 关 键 词： | 标枪 运动员 力量素质 身体特点 训练方法 训练手段 |
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