|
|||||
|
|
| 超等长训练在铅球爆发力训练中的运用 | |
| 引用本文： | 李东哲.超等长训练在铅球爆发力训练中的运用[J].辽宁体育科技,2004,26(5):62-62,64. |
| 作者姓名： | 李东哲 |
| 作者单位： | 西北师范大学体育学院,甘肃,兰州,730070 |
| 摘 要： | 运用文献资料法，根据铅球项目的特点，对推铅球爆发力增长的超等长训练进行深入探讨。结果表明：在超等长训练中，预抛接球后快速地推出和超等长俯卧撑对推铅球上肢爆发力的增长较好；单腿跳深和负重蹬转练习对推铅球下肢爆发力增长较好。 |
| 关 键 词： | 超等长训练 铅球 肌肉爆发力 运动训练学 |
| 文章编号： | 1007-6204(2004)05-0062-01 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |