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| 推鉛球后蹬腿不足的辅助练习 | |
| 引用本文： | 黄磊.推鉛球后蹬腿不足的辅助练习[J].体育师友,1986(4). |
| 作者姓名： | 黄磊 |
| 作者单位： | 皖芜湖河运学校 |
| 摘 要： | 推铅球,学生普遍存在着后蹬不足,腿不能充分蹬直的现象。纠正方法:利用一个约50厘米高的木箱(或其他物件),学生作原地侧向或背向推铅球姿势(以右手推球为例),把左脚放在箱型物体上,身体重量完全集中在右腿上。当开始推掷时,右腿迅速蹬转正对投掷方向(图例)。这个练习强调 |
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