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| 浅谈男子铅球运动员力量训练的主要手段 | |
| 引用本文： | 李建胜.浅谈男子铅球运动员力量训练的主要手段[J].山西体育科技,2004,24(4):28-32,34. |
| 作者姓名： | 李建胜 |
| 摘 要： | 力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占主要位置，推铅球是速度力量性项目，是以力量为基础，速度为核心的。力量的训练要与实际相结合，注重力量的一体性。现在我国的一些教练员只重视单个环节的练习，没有把它们容为一体。因为铅球项目是把全身的力量在瞬间集中到一点，怎样能更好的集中是我们现在面临的重要问题。本文以北京体育大学竞技体校铅球队为研究对象，对不同水平不同年龄段的运动员力量训练的安排进行分析和研究，得出结论。并介绍铅球运动员力量训练常用的一些方法和手段，以及在训练实践中应遵循的原则和应注意的问题，以供参考。 |
| 关 键 词： | 男子铅球 运动员 力量训练 训练手段 训练方法 技术动作 |
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