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| 犁式、半犁式技术强化练习16例 | |
| 引用本文： | 单兆鉴.犁式、半犁式技术强化练习16例[J].体育博览,2004(12). |
| 作者姓名： | 单兆鉴 |
| 摘 要： | 一、犁式技术的练习方法、易犯错误1.正确的犁式技术(1)练习方法①在原地由双板平行开始,推开两雪板尾部,雪板呈犁状形态。正确姿势为:两雪板在雪面上的投影呈等腰三角形的两条边,两脚平均承担体重,两腿稍屈,两膝稍内扣,靠两脚后跟的外展和两腿的伸蹬推开两只雪板的尾部。身体两侧完全对称。②在原地练习的基础上可以进行不同坡度的练习。 |
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