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| 针对青少年跳高训练中大负荷力量训练的重要性探析 | |
| 引用本文： | 寇宪学.针对青少年跳高训练中大负荷力量训练的重要性探析[J].黑龙江科技信息,2008(5):136-136. |
| 作者姓名： | 寇宪学 |
| 作者单位： | 哈尔滨市香坊区少年儿童业余体校,黑龙江,哈尔滨,150000 |
| 摘 要： | 力量是各个运动项目的基础，在跳高训练中，力量训练是十分重要的。力量素质对跳高成绩和弹跳素质的提高起着十分重要的作用。通过多种研究方法，并结合运动训练实际，论述大负荷力量训练在跳高中的作用，并且通过实验验证大负荷力量训练法在跳高力量训练中更有助于提高运动员的跳高成绩和弹跳素质。 |
| 关 键 词： | 跳高 力量 爆发力 肌纤维 负荷 训练法 |
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