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| 浅谈大学生的情绪管理 | |
| 引用本文： | 王,辉.浅谈大学生的情绪管理[J].时代教育,2014(7):94-95. |
| 作者姓名： | 王 辉 |
| 作者单位： | 中国传媒大学南广学院; |
| 摘 要： | 大学阶段是人生的第二个"心理断乳期",是一个非常关注自我,注重个性表达,情绪体验丰富,情绪波动起伏的时期。大学生应当在享用正常情绪积极作用的同时,学会管理自己的不良情绪,才能够使自己的身心趋于健康全面的发展。而通常被大家所熟知的情绪调控的很多方式,如宣泄、转移注意力、倾诉、放松等诸多方式方法,往往起到治标而非治本的效果。要真正地做到治本,需要从情绪产生原理,即情绪的ABC理论入手,了解情绪产生的根本原因是个体的心态,即对情境事件的认知评价。因此改变自己的心态方是管理情绪的治本之道。 |
| 关 键 词： | 情绪管理 身心健康 接纳情绪 ABC理论 |
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