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| 脉搏指数在运动训练中的应用 | |
| 引用本文： | 刘伟文.脉搏指数在运动训练中的应用[J].少年体育训练,2000(4):15-15. |
| 作者姓名： | 刘伟文 |
| 摘 要： | 在训练学上，通常把120-180次／分之间变化的即刻脉搏与运动强度大小呈线性正相关，在训练强度上(特别是专项强度)运动后的即刻脉搏在140次／分以下称为小强度．约在150次／分为中强度，180次／分为大强度训练。通常在强度训练时。我们可以根据运动员的即刻脉搏(即刻P)和运动员及休息5-10分钟之后的恢复期脉搏P来评定运动量的大小。如下表： |
| 关 键 词： | 运动训练 训练学 训练强度 大强度训练 运动员 大小 运动强度 脉搏 运动后 恢复期 |
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