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| 提高跳远助跑速度的训练方法 | |
| 引用本文： | 武日红.提高跳远助跑速度的训练方法[J].少年体育训练,2004(5):45-46. |
| 作者姓名： | 武日红 |
| 摘 要： | 决定跳远成绩的因素主要有两个,一是助跑的速度,另一个是在高速助跑的情况下完成踏跳的能力。速度对于跳远成绩来说起着决定性的作用。在跳远的助跑中,不仅要求运动员能够发挥最高速度,同时还要具备良好的节奏,使步频和步长比例协调、配合自然,以便为准确的起跳做好准备。因此,跳远助跑的速度与一般短跑的速度在技术上有较大的区别,在训练方法上也要区别于一般的速度训练。 |
| 关 键 词： | 跳远 助跑速度 训练方法 绝对速度 节奏 |
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