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| 对太极拳健身作用的探讨 | |
| 引用本文： | 杨万森.对太极拳健身作用的探讨[J].华章,2010(31). |
| 作者姓名： | 杨万森 |
| 摘 要： | 太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动,它强调动作缓慢、柔和自然,心静体松、调和气血、疏通经络,平衡阴阳等特点,符合社会各阶段人群的运动需求,它强调调和阴阳,内外兼修,注重和发挥"调心、意念"的作用,形、气、神融合为一体,从内到外,从动到静,养练结合,使人的心理和情绪安逸稳定,净化心灵、宁静致远,使人与自然、个体与集体、局部与整体达到和谐统一,对人的心理健康和健全人格的形成起到积极作用. |
| 关 键 词： | 太极拳 养生保健 预防疾病 |
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