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| “传统导引养生百法” | |
| 引用本文： | 沈寿.“传统导引养生百法”[J].中华武术,2000(9). |
| 作者姓名： | 沈寿 |
| 摘 要： | （三）头功 ９．针头 一名“击鼓”、又名“掷昆仑”。两手五指相撮如梅花一针，以十指肚（不用指甲）自前额向后脑扣击头部，至发际为止（图９）。 扣时应从中间开始向两侧各击四行。轻重要适宜，以敲击后头脑有清醒感为度。此法有预防头痛、头风等病症的作用。 １０．鸣鼓一名“鸣天鼓”。两手掩耳，用食指按压在中指之上，然后用力使食指滑下，弹击脑后高骨（图１０）。《分行外功诀》称其功效为“却风池邪风”。此法与“击鼓”有其相似之处，练习时可任选一法。１１．搓头闭目，用一手或双手的指肚搓探发根，遍及全头（图１１）。 手法… |
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