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浅谈立定三级跳远的技术与训练
作者单位:
安徽农业大学
摘 要:
立定三级跳远是体育高考身体素质测验的主要内容,也是广大青少年爱好的运动项目之一。它对发展和增强下肢力量、弹跳能力和协调性,都能起到很大作用。一、立定三级跳远的技术(一)预备姿势:两脚开立,约与肩同宽,平行站在起跳板上,脚尖不得超过板的前
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