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| 田径运动中的弹跳训练 | |
| 引用本文： | 张元庆,程雪廷.田径运动中的弹跳训练[J].中华武术,2014(10):52-53. |
| 作者姓名： | 张元庆 程雪廷 |
| 作者单位： | 山东省邹城实验中学 |
| 摘 要： | 田径运动员的弹跳力是田径运动员最重要的身体素质。它是运动员的速度、力量、协调能力的综合体现。随着田径运动的竞赛越发激烈、精彩,对运动员的弹跳能力提出了更高的要求。根据多年训练的经验,本文论述了弹跳力素质在田径运动中的重要性,以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制,旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助。弹跳力是指运动员的跳跃能力,它是运动员速度素质、力量素质、协调能力的综合体现。 |
| 关 键 词： | 跳跃能力 速度素质 力量素质 训练方法 运动负荷 身体素质 负荷控制 重复训练法 肌群 记忆痕迹 |
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