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| 影响立定三级跳远第二跳效果的因素与对策 | |
| 引用本文： | 招华.影响立定三级跳远第二跳效果的因素与对策[J].中华武术,2014(10):47-47. |
| 作者姓名： | 招华 |
| 作者单位： | 江苏省金湖二中 |
| 摘 要： | 立定三级跳远是体育专业招生考试中必测项目之一,据其技术的复杂性和连贯性,考生普遍感到最难练的就是第二跳,那么从高考层面来说,就必须练习好第二跳,才能使立定三级跳技术完善,达到理想的效果。从整个技术特点来看,有五个因素对第二跳效果影响最大。一、第一跳过高从立定三级跳远技术结构分析,一跳完成以后还要进行第二跳。从三跳的能量来源出发,第一跳应尽量＂平＂, |
| 关 键 词： | 立定三级跳远 水平速度 结构分析 起跳腿 起跳角 蹬伸 摆臂 技术特点 跨步 身体姿态 |
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