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| 功能性力量训练对高校跆拳道运动员下肢力量影响的实验研究 | |
| 引用本文： | 徐庆楼,奚昌瑾,费加明,谷亨连.功能性力量训练对高校跆拳道运动员下肢力量影响的实验研究[J].安徽体育科技,2023(6):55-59. |
| 作者姓名： | 徐庆楼 奚昌瑾 费加明 谷亨连 |
| 作者单位： | 浙江广厦建设职业技术大学,公共体育教学部 |
| 基金项目： | 教育部产学合作协同育人项目：线上线下混合式教学在高校体育课程中运用研究——以武术散打课程为例,项目编号：202102015004； |
| 摘 要： | 本研究通过对2组高校跆拳道运动员进行力量训练干预实验，实验前后对运动员反应下肢力量效果的评价指标测试成绩进行分析，得出如下结论：功能性力量训练改善在下肢力量速度与动作速度；加速能力与稳定性；下肢爆发力与快速制动能力和下肢综合素质与专项技术结合的能力方面要明显优于传统力量训练；建议将功能性力量训练计划纳入到高校跆拳道训练的范畴并系统化。 |
| 关 键 词： | 功能性力量训练 跆拳道 下肢力量 |