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| 心理渐进放松对延迟性肌肉酸痛及血乳酸指标的影响 | |
| 引用本文： | 陈勇,闫万军.心理渐进放松对延迟性肌肉酸痛及血乳酸指标的影响[J].体育科技文献通报,2005,13(12). |
| 作者姓名： | 陈勇 闫万军 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 心理渐进放松法是为了缓解精神紧张与焦虑而设计的精神放松方法。本研究的目的在于探讨心理训练对缓解肌肉延迟性酸痛的效果,进而为心理训练的生理学效应研究提供一点参考。1.研究对象某高校二年级男生12名,全部被试均未参加过系统的运动训练,且平时均不喜欢运动。此12名被试被随机分为两组:实验组6名,对照组6名。2.研究设计(1)研究阶段第一阶段:实验组被试学习掌握渐进心理放松方法。第二阶段:力量训练及心理放松实验。(2)测试仪器血乳酸测试采用美国生产的YSI型微量血乳酸分析仪。手指温度测试则采用普通的手指温测计。(3)肌肉酸痛程度… |
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