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| 柔韧素质在田径运动中的训练特点 | |
| 引用本文： | 李龙,徐树魁,靳湘如.柔韧素质在田径运动中的训练特点[J].内蒙古体育科技,2002,15(1):13-15. |
| 作者姓名： | 李龙 徐树魁 靳湘如 |
| 作者单位： | [1]北京体育大学体育教育系，北京100084 [2]北京体育大学田径教研室 [3]北京海淀东北旺中心小学 |
| 摘 要： | 田径运动中，柔韧素质与运动成绩关系甚为密切，其作用不容忽视。科学合理的发展运动员的柔韧素质，可加大动作幅度，增加肌力和速度，提高关节的灵活性，从而使身体获得最佳机能水平，动作更显轻巧、灵活、协调争准确。由于田径运动项目多而杂，训练中很难把握柔韧素质的“度”，为此，我们以性别、项目、年龄等为突破口，加深剖析“柔韧素质”训练特点的力度，旨在进一步提高柔韧素质在田径各个项目中的重要作用。 |
| 关 键 词： | 柔韧素质 田径运动 训练特点 性别特点 量化指标 力量素质 |
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