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| “小步跑”教法新探 | |
| 引用本文： | 黄晓青.“小步跑”教法新探[J].中国学校体育,2005(4):26-27. |
| 作者姓名： | 黄晓青 |
| 作者单位： | 福建省安溪县实验小学 362400 |
| 摘 要： | <正>小步跑是跑的专门性练习,是田径教学课中一种必不可少的手段。练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲,而当前短跑技术的发展则要求摆动腿在结束前摆后,大腿积极下压,膝踝关节放松,在着地缓冲的同时膝踝关节随大腿向后“扒地”,动作轻快圆滑,而不是“打击式”的着地。为解决前蹬着地时的缓冲和“后扒”的技术问题。我的做法是:1.在10-15米的距离内划出相隔 |
| 关 键 词： | 教法 着地缓冲 短跑技术 专门性练习 踝关节 教学课 摆动腿 前蹬 大腿 田径 |
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