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| 业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的调查分析 | |
| 引用本文： | 刘博洲.业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的调查分析[J].科教文汇,2009(11):286-286. |
| 作者姓名： | 刘博洲 |
| 作者单位： | 广西交通运输学校,广西·南宁,530007 |
| 摘 要： | 近几年来,在训练中,除抓好技术、培养能力等方面下工夫外,还潜心对业余训练运动员的爆发力进行了探讨研究,结果发现：小负荷练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中等负荷练习能产生较强的爆发力;大负荷练习后立刻进行几次较轻负荷的练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多。爆发力不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能使物体产生巨大的位移速度,因此,在选择和设计爆发力及其训练组合的手段上,比其他力量的练习有着更加重要意义。 |
| 关 键 词： | 体育运动 运动员 爆发力 最大负荷与最大速度 训练 |
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