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| 累了吗？跑会儿步吧…… | |
| 摘 要： | 这是想要玩命的节奏吗？千万别误会，其实蛮不是那么回事儿，从科学层面来看，跑步能够缓解我们的身体疲劳感。一方面，跑步能使人对身体的疲劳产生钝感力。长跑时，人的身体会分泌特殊的荷尔蒙，叫做内咖肽。内咖肽能够对身体的不适感起到麻痹作用，使我们在跑步的过程中肌肉的无力与酸痛感越来越轻微，甚至最后已经感觉不到身体的劳累。但是这仅仅是由于特殊荷尔蒙的麻痹与掩盖作用，并不能使身体真正地解除疲劳，运动结束之后，当麻痹作用渐渐消退，累积的疲劳感会更加强烈。 |
| 关 键 词： | 疲劳感 荷尔蒙 身体 跑步 钝感力 长跑 运动 |
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