| 第四套健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响 |
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| 引用本文： | 李娜娜,林泉.第四套健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响[J].山东体育科技,2011,33(2):46-49. |
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| 作者姓名： | 李娜娜 林泉 |
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| 作者单位： | 山东体育学院研究生部,山东,济南,250102 |
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| 摘 要： | 目的:探讨健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响。方法:选取58~69岁70名肥胖女性为研究对象,将其随机分为实验组(50名)和对照组(20人)。实验组进行3个月的健身秧歌锻炼,对照组不安排运动。分别检测实验组和对照组锻炼前和锻炼3个月后次日,安静空腹状态下身体成分指标。结果:实验后实验组的体重、脂肪质量、体脂百分比、脂肪分布、BM I均呈非常显著性降低(P<0.01),而对照组实验前后无显著性差异(P>0.05)。结论:健身秧歌可以减少体脂百分比、脂肪质量和脂肪分布,从而降低BM I和体重,使老年人肥胖女性的身体成分发生良性改变,从而达到强身健体、安全减肥的目的。
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| 关 键 词： | 老年人 肥胖 健身秧歌 身体成分 |
Effects of the Fourth Yangko on the obesity older women'body composition |
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| LI Na-na,LIN Quan.Effects of the Fourth Yangko on the obesity older women'body composition[J].Shandong Sports Science & Technology,2011,33(2):46-49. |
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| Authors: | LI Na-na LIN Quan |
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| Institution: | (Department of Graduate,Shandong Institute of Physical Education and Sports,Jinan 250102,China) |
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