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| 浅谈掷实心球教学的有效方法 | |
| 引用本文： | 刘东航.浅谈掷实心球教学的有效方法[J].师道,2013(3). |
| 作者姓名： | 刘东航 |
| 作者单位： | 兴宁市永和中学 |
| 摘 要： | 掷实心球作为多年来的中考项目,在中学体育课堂教学中有着重要的位置.在体育教学过程中,投掷实心球是要求上下肢及腰腹肌协调配合,才能达到最有效的教学手段.
一、实心球项目特点
实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目.影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度以及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素.实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术. |
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