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| 我教"双杠分腿坐慢起肩倒立" | |
| 引用本文： | 赵传成,代吉静.我教"双杠分腿坐慢起肩倒立"[J].体育教学,2003(2):51-51. |
| 作者姓名： | 赵传成 代吉静 |
| 作者单位： | 1. 山东肥城市第六中学 2. 山东肥城市泰西中学 |
| 摘 要： | “双杠分腿坐慢起肩倒立”是体操教学中女生的双杠动作，在双杠教学中是动作技术较难掌握的一个动作。针对女生的心理、生理特点及学习过程中易出现的问题，我采用了垫子辅助教学的方法取得了较好的效果，现将其方法介绍如下：一、翻臀、提腰（不会发力）重心提得不够高翻臀、提腰是完成该动作的关键，而女生的肌肉力量差不易找到发力点，我采用了垫子上保护学生以头手倒立的形式练习提腰、翻臀、提重心，这样不仅消除了学生在双杠上练习的畏惧心理，而且有利于保护者的保护。（图１）二、倒立不稳，出现前翻、砸杠、掉杠学生初步学习动作倒… |
| 关 键 词： | 双杠 分腿坐 慢起 肩倒立 体育教学 教学方法 |
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