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| 论篮球运动员个人防守能力及训练方法 | |
| 引用本文： | 昌晓军.论篮球运动员个人防守能力及训练方法[J].体育博览,2011(7X):152-153. |
| 作者姓名： | 昌晓军 |
| 作者单位： | 安徽师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 随着现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。个人防守能力是实施全队防守战术的基础,它主要体现在运动员的个人防守意识,以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术,整体的协防能力和拼抢篮板球的能力,培养和提高运动员的个人防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程,是通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来、有效和谐的发展的结果。一名真正优秀的运动员不光要具备进攻能力,还要有出色的防守水平与意识。本文就如何训练篮球运动员防守能力和防守意识培养作一些探讨。 |
| 关 键 词： | 篮球运动员 个人防守能力 训练方法 意识培养 |
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