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| 对普通高校100m跑教学的探讨 | |
| 引用本文： | 施伟忠.对普通高校100m跑教学的探讨[J].体育成人教育学刊,2004,20(4):70-70. |
| 作者姓名： | 施伟忠 |
| 作者单位： | 武汉交通职业学院,湖北武汉,430062 |
| 摘 要： | 短跑是以速度为主的运动项目，步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性，而且还取决于正确的短跑技术，为了获得最大的速度能力，必须在身体全面训练的基础上，不断地提高肌肉的快速收缩能力，以及肌肉的伸缩性和髋、膝、踝关节的灵活性，同时还要不断地改进跑的技术。 |
| 关 键 词： | 普通高校 100m跑教学 起跑技术 反应速度 步长 步频技术 终点冲刺跑 |
| 文章编号： | 1672-268X(2004)04-0070-01 |
| 修稿时间： | 2004年4月27日 |
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