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| 分腿坐前滚翻成分腿坐的辅助练习 | |
| 引用本文： | 黄志强.分腿坐前滚翻成分腿坐的辅助练习[J].体育教学,2000(5):52-52. |
| 作者姓名： | 黄志强 |
| 作者单位： | 江西师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 1．摆好50cm高的跳箱，周围放上海绵垫，脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐，或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作，换握的方法，如图1。 |
| 关 键 词： | 分腿坐 前滚翻 跳箱 辅助练习 双杠 动作 要求 体会 成分 脚蹬 |
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