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| 柔韧性好幅度大 运动场上显身手——谈提高纵劈叉水平的策略 | |
| 引用本文： | 何春毅.柔韧性好幅度大 运动场上显身手——谈提高纵劈叉水平的策略[J].体育师友,2012,35(5):29-31. |
| 作者姓名： | 何春毅 |
| 作者单位： | 暨南大学附属小学,510632 |
| 摘 要： | 摘要：发展柔韧性素质能扩大学生的运动幅度，增强身体灵巧性，培养吃苦耐劳的意志品质和良好的锻炼习惯。通过“课课练”有针对性地进行一定量与强度的柔韧练习，并采取“课外练”和“天天练”，让学生通过时间的积累达到良好的运动效果。 |
| 关 键 词： | 柔韧性 纵劈叉 策略 |
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