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| 武术强体机理谈 | |
| 引用本文： | 冯义民.武术强体机理谈[J].武当,2012(8):35-36. |
| 作者姓名： | 冯义民 |
| 摘 要： | 什么是武术,其技术体系和攻防内涵,本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。一、运动系统武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处,能够有效减少运动伤害发生的几率。1、武术锻炼可以增加肌肉弹力,肌纤维增粗,身体显得丰满而结实。运动中,肌肉获得比平时多的氧 |
| 关 键 词： | 武术训练 神经系统 武术运动 灵活性 骨骼 肌肉 锻炼 保护作用 心血管系统 关节囊 |
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