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| 对训练学理论之“运动负荷”的阐释 | |
| 引用本文： | 陈景磊,陈爱娜.对训练学理论之“运动负荷”的阐释[J].少年体育训练,2011(2):42-42. |
| 作者姓名： | 陈景磊 陈爱娜 |
| 摘 要： | 1、运动负荷与负荷量的因素构成
基于对运动负荷和负荷量的新认识，其构成因素也发生了相应的改变。“运动负荷”是运动应激的强度，是功率。那么，它的构成因素应是训练理论中“负荷强度”的构成因素：负荷量是机体对外输出功，其构成应表现机体克服外界阻力和内部阻力做的功。其大小由运动负荷和负荷时间决定。通常，可用总重量、总距离、总次数、总时间来表示（见附图）。 |
| 关 键 词： | 运动负荷 训练学理论 阐释 负荷强度 负荷时间 负荷量 运动应激 对外输出 |
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