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| 小小一根绳 磨炼你我他 | |
| 引用本文： | 王云鹏.小小一根绳 磨炼你我他[J].学子,2014(11). |
| 作者姓名： | 王云鹏 |
| 作者单位： | 江苏省张家港市城北小学; |
| 摘 要： | 正跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。本次2分钟速度双摇跳规则:在3×3米的正方形区域内,运动员跳起(双脚)一次,双手向前摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720度)称作双摇跳,记次数1次,在规定时间内累积计数。通过这项比赛,不仅能锻炼学生身体,还能磨炼学生的意志,培养吃苦耐劳的精神。通知是十一月中旬下发的,我们立即着手开始训练,由于比赛在 |
| 关 键 词： | 双摇跳 有氧健身运动 你我 体能消耗 力量素质 近似水平 单脚 女子组 体育节 训练过程 |
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