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| 高原训练的营养问题 | |
| 引用本文： | 李海红.高原训练的营养问题[J].中华武术,2006(5):54-56. |
| 作者姓名： | 李海红 |
| 作者单位： | 北京康比特运动营养研究所 |
| 摘 要： | 高原训练在我国田径项目中已经被广泛应用，并取得了显著的效果，成为长距离项目运动员的“必修课”高原训练是有目的、有计划地将运动员组织到适宜海拔高度的地区，进行定期专项运动训练的方法。人体在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动的双重刺激，使运动员产生强烈的应激反应，呼吸频率和心率加快，心血管系统得到锻炼，吸氧量和血色素浓度提高，增强机体耐受乳酸的能力，调动体内的机能潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的生理反应。 |
| 关 键 词： | 高原训练 营养 田径项目 高原缺氧 运动能力 心血管系统 运动员 海拔高度 动员组织 运动训练 |
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