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| 连续快速突破训练 | |
| 引用本文： | 查尔斯,肖德贝克,虞明蔚,姜建业.连续快速突破训练[J].山东体育科技,1984(Z1). |
| 作者姓名： | 查尔斯 肖德贝克 虞明蔚 姜建业 |
| 作者单位： | 曲埠师院，曲埠师院 |
| 摘 要： | ——结合身体素质进行进攻与防守训练连续不断地传球比赛已被广大运动员所普遍采用,但穿插快速突破的练习却往往被忽略。我们最基本的进攻方式是快速突破,每天都采用各种不同的方式进行练习。我们在设有对方阻挡的情况下,去寻找每次机会进行突破。“机会”也就意味着在任何时间内,得到恰好的进攻时机。并采用有利的阵式——三打二、四打二、四打三或五打四。目的是训练我们的队员快速转换的应变能力。我们的训练方法如下。训练开始,运动员成一排站好(图1)。进攻队员采用三打二阵式向“主队”进攻 |
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