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| 运动+静养=健康 | |
| 引用本文： | 连淑兰.运动+静养=健康[J].武当,2013(6):57. |
| 作者姓名： | 连淑兰 |
| 摘 要： | 大家都知道,"生命在于运动",流水不腐,户枢不蠹,只有生生不息的运动,才可以维持健康的生命。然而,从古至今,许多养生学家无不提倡清静养生。那么,究竟是生命在于运动,还是在于静养呢?现代医学认为,生命处在动静平衡之中,生命既在于运动,也在于静养。在时间分配上,应是三分运动,七分静养,动静相结合。运动锻炼的侧重点是筋、骨、皮,静养锻炼的侧重点是精、气、神。人在运动时, |
| 关 键 词： | 运动量 身体健康 血液循环 生命 全身性 氧气 侧重点 调节 运动项目 相结合 |
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