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| 短跑运动专项力量训练原则及手段 | |
| 引用本文： | 魏晓光.短跑运动专项力量训练原则及手段[J].中国体育教练员,2004(2):46-46. |
| 作者姓名： | 魏晓光 |
| 作者单位： | 徐州师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 我国以往短跑训练以速度为核心，在大量途中跑和加速跑中改进技术和提高跑的能力，专门性力量训练相对较少。而美国的短跑训练是以专项力量练习为基础，辅之以专门性练习和途中跑，从而形成合理的短跑技术。专项力量训练被作为改进技术的重要内容。其更加符合现代短跑运动项目的特性和关键技术的要求，具有更大的实效性，也表现出更强的科学合理性。 |
| 关 键 词： | 短跑 专项力量训练 训练原则 训练手段 肌肉力量 技术训练 |
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