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| 少年儿童单手肩上投篮的训练体会 | |
| 引用本文： | 袁春林.少年儿童单手肩上投篮的训练体会[J].体育教学,2008(2):49-49. |
| 作者姓名： | 袁春林 |
| 作者单位： | 陕西汉中体育运动学校,723000 |
| 摘 要： | 一、单手肩上投篮技术动作关键是全身协调用力和腕指的抖动
无论何种形式的投篮，都是身体各部位协调一致用力的结果，单手肩上投篮的技术动作，动力来源于双脚前脚掌的蹬地，发展为大小腿及躯干的伸展，传递到肩与大、小臂顺势用力，结束于屈腕和手指的抖动。整个动作是脚、腿、躯干、大臂、小臂、腕指协同动作的组合。少年儿童由于力量较差，主要配合手指手腕做伸展动作。而最后球出手时，手腕前屈和指拨球，即手腕用力、手指前屈、指端拨球，传球从中指、食指端拨出。 |
| 关 键 词： | 单手肩上投篮 少年儿童 投篮技术动作 训练 用力 手指 手腕 躯干 |
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