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诸健身功

摘要：	1.养心坐功盘腿正坐或小腿下垂坐在椅子上,脚着地,两手握拳,用力在两臂和身上相互捶击(图①)各三十六下;再以两手上托下按,左右交替上下各八次。每次一息(一呼一吸者为一息。呼吸时,气由鼻徐徐吸入,由口缓缓吐出),再以两手交
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