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| 太极拳的热身运动 | |
| 引用本文： | 李承祥.太极拳的热身运动[J].健身科学,2005(12). |
| 作者姓名： | 李承祥 |
| 摘 要： | 【19】搂膝拗步:1.左搂膝拗步:预备式站好,双腿屈膝(见图17)。重心移向左腿,右脚尖外摆45度。重心移向右腿,左脚尖点地于右脚内侧,同时双手在右前侧抱球状,左手在上,右手在下,手心相对(见图18)。左腿向左前方出步。同时,右手向右后方45度由下弧形向上举起,左手向前下方弧形搂出 |
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