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| 疲劳与恢复 | |
| 引用本文： | 武勇.疲劳与恢复[J].山东体育科技,1992(1). |
| 作者姓名： | 武勇 |
| 摘 要： | 今天,大强度的长跑训练离开运动学的帮助是不可想象的。这里主要指生理学,心理学和生物化学。生理学的主要作用是它明确规定运动量和运动之后的恢复过程。训练量和训练强度决定使人产生疲劳的程度,所以运动量和恢复过程之间要保持一种合理的关系。长跑运动量通常是根据各种生理和生物化学观点来确定的。其目的就是为了避免训练过度和利用超量恢复。 |
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