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| 单手肩上投篮要避免肘关节外展 | |
| 引用本文： | 王梅珍.单手肩上投篮要避免肘关节外展[J].中国体育科技,1981(11). |
| 作者姓名： | 王梅珍 |
| 作者单位： | 河南省女篮三队 |
| 摘 要： | 在训练中,常常遇到运动员单手肩上投篮时,肘关节外展的问题。我认为这个错误动作,很影响投篮的命中率,必须下决心纠正。一、正确的投篮动作为什么要求肘关节与地面垂直,肘关节外展有什么害处?1.在近距离投篮时,主要靠小臂、手腕、手指发力,当投篮距离增大时,就需要动员更多的肌肉群带动各关节,包括躯干、下肢来发力。参加的肌肉群和关节越少,引起动作偏差的因素就越少,反之引起动作偏差的因素就越多。而且投篮时各 |
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