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| 耐力跑练习法 | |
| 引用本文： | 陈兴凤.耐力跑练习法[J].体育师友,1983(3). |
| 作者姓名： | 陈兴凤 |
| 作者单位： | 天津57中 |
| 摘 要： | (一) 走跑交替:要注意学生年龄、性别、体能等具体实际情况,制定出走跑距离。 (二) 定时或定距离跑:跑进路线如下图示: (三) 越野跑:利用学校周围马路和通道进行定距离定或时间跑步练习; (四) 重复跑:①定距离不计时跑;②定距离计时跑。 |
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