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| 挂膝仰卧起坐——发展腹肌快速收缩能力的有效方法 | |
| 引用本文： | 丁伟,杨桂枝.挂膝仰卧起坐——发展腹肌快速收缩能力的有效方法[J].中国学校体育,2013(Z1):130. |
| 作者姓名： | 丁伟 杨桂枝 |
| 作者单位： | 湖北省襄阳市樊城区牛首中心学校 |
| 摘 要： | 很多运动项目都需要运动员在腹肌快速收缩的协助下才能高质量完成。如,背越式跳高运动员臀部过杆后的快速收腹屈髋下落、游泳运动员临近池端的快速收腹蹬池回游、撑杆跳高运动员短摆阶段的快速收腹引体转体、羽毛球运动员跃起后的快速收腹大力扣杀等等。这说明腹肌的快速收缩能力对很多运动项目的成绩起着至关重要的作用。笔者 |
| 关 键 词： | 收缩能力 运动项目 仰卧起坐 腹肌 快速收缩 背越式跳高运动员 羽毛球运动员 游泳运动员 收腹 高质量 |
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