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| 山药莲子粥防治老人起夜 | |
| 摘 要： | 冬季天气寒冷,有些原本就夜尿频繁的老人,起夜次数变得更多了,不但影响正常睡眠,还容易着凉感冒,很多老人都为此烦恼不已。如果是这样,不妨试一下山药莲子粥。中医认为夜尿频繁大多是肝肾不足引起的,缓解方法当然是益肾固本、温阳固涩。而山药和莲子都可谓老年人的益肾法宝:山药能补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿;莲子能固精止泻。山药莲子粥的做法 |
| 关 键 词： | 补肺益肾 正常睡眠 补脾养胃 温阳 夜尿 涩精 固精 熬煮 切成小块 时可 |
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