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| 浅谈短跑运动员踝关节力量的训练方法 | |
| 引用本文： | 于世涛.浅谈短跑运动员踝关节力量的训练方法[J].中华武术,2013(7):50. |
| 作者姓名： | 于世涛 |
| 作者单位： | 南京金陵中学 |
| 摘 要： | 一、短跑中踝关节的重要性在短跑技术不断改进的今天,踝关节训练越来越受到教练员们的重视,踝关节在短跑的传递过程中起着关键性作用。踝关节力量大小,脚与地面接触的效果,关节之间协调配合能力等,都会直接影响反作用力的输出和跑动中的向前性,影响运动成绩。在运动训练中踝关节能力强,与地面接触时间短,进而能使步长、步频得到改善,奔跑能力增强,运动训练就会起到事半功倍的效果。如1 996年奥运会金牌得主澳大利亚赛艇运动员格林·尼克总结了一段话:"对我们而言,训练的质量是最重要的,一个简单的道理,我们每次比赛划2公里,需 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 踝关节 力量 运动成绩 训练方法 运动训练 训练效果 奥运会 跳跃速度 动作 |
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