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青少年女子赛跑运动员的力量训练

摘要：	<正> 两年来,我们为青少年女子越野跑与径赛队的力量训练提供了许多有效的方法。自实施本训练计划以来,越野跑训练队已蝉联四次全国冠军,径赛队亦在赛跑项目中保持领先的地位。尽管较难证实力量训练能直接地提高她们的运动成绩。但是,女运动员已从力量训练中获益,这点是显而易见的。有些教练员认为田径运动员是由于训练强度大,而导致在持续高频率的运动中受伤。但据我们的调查结果表明:在三年高水平的竞赛中仅有两例的受伤(膝
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