| Meta分析正念训练对运动员运动表现、正念水平及心理效益的影响 |
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| 引用本文： | 李方博,卢萍,卢亮球,许嘉恒,叶嘉敏.Meta分析正念训练对运动员运动表现、正念水平及心理效益的影响[J].湖北体育科技,2023(4):370-376. |
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| 作者姓名： | 李方博 卢萍 卢亮球 许嘉恒 叶嘉敏 |
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| 作者单位： | 1. 广州体育学院;2. 广州中医药大学体育健康学院 |
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| 摘 要： | 目的 综合评价正念训练提高运动员运动表现的效果。方法 检索Web of Science, Sport Discus,PubMed和Embase数据库，筛选有关正念训练提高运动员运动表现的对照实验研究，通过Cochrane系统评价工具表对纳入文献进行质量评价，采用Review Manager 5.4软件进行Meta分析并运用STATA15.1软件进行发表偏倚检验和敏感性分析。结果 共纳入18项研究；正念训练对运动员运动表现（SMD=1.27,95%CI0.73,1.81],Z=4.64,p<0.01）、正念水平（SMD=0.82,95%CI0.57,1.08],Z=6.3,p<0.01）的影响呈大效应量，心理效益（SMD=0.72,95%CI0.48,0.96],Z=5.94,p<0.01）呈中效应量。结论 正念训练能够有效改善运动员的运动表现、正念水平和心理效益；对运动表现的提升效果受结局指标类型的影响，对绩效类指标的提升效果最好，对体能类指标的提升效果一般。
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| 关 键 词： | 正念训练 运动表现 Meta分析 心理效益 |
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