| 核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究 |
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| 引用本文： | 郑伟涛,屈萍.核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究[J].武汉体育学院学报,2011,45(2):78-84. |
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| 作者姓名： | 郑伟涛 屈萍 |
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| 作者单位： | 1. 武汉体育学院,体育工程与信息技术系,国家体育总局体育工程重点实验室,湖北,武汉,430079
2. 中山大学教育学院体育教育系,广东,广州,510275 |
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| 基金项目： | 国家体育总局奥运会重点攻关项目，国家科技攻关计划项目 |
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| 摘 要： | 首先通过论述"核心"的相关概念,并结合帆板项目特点以及讨论传统帆板力量训练方法的重点和弊端,阐明核心训练对于帆板项目的重要作用及意义。其次,根据帆板运动训练相关的理论知识,讨论了帆板运动员核心训练的相关器械,绘制了训练计划设计的流程图。最后,总结了帆板运动员核心训练的具体方案和注意事项,归纳了基本的训练思路,以期为当前该项运动员的力量训练和体能训练提供参考性建议。
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| 关 键 词： | 核心训练 帆板 核心稳定性 核心力量 |
Core stability and strength training of windsurfing |
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| ZHENG Weitao,QU Ping.Core stability and strength training of windsurfing[J].Journal of Wuhan Institute of Physical Education,2011,45(2):78-84. |
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| Authors: | ZHENG Weitao QU Ping |
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| Institution: | 1.Sports Engin.and Info.Tech.Dept.,Wuhan Inst.of P.E., Key Laboratory of Sports Engineering of General Administration of Sport of China,Wuhan,430079,China; 2.P.E.Dept.,Education School of SUN YAT-SEN Univ.,Guangzhou 510275,China) |
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| Abstract: | This paper discusses what the concept of "core" is and illuminates the vital role of core training on windsurfing,the core training equipments and the flowchart for training plan.It also demonstrated the cores training scheme and notices for sailboard athletes,and the elementary training clue for sailboard athletes.The purpose was to offer references and suggestions to sailboard athletes’ strength training and physical training. |
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| Keywords: | core training windsurfing core stability core strength |
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