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| 体育课中的适量运动量和运动密度 | |
| 引用本文： | 孔沛泓,尤伟.体育课中的适量运动量和运动密度[J].上海体育学院学报,1981(3). |
| 作者姓名： | 孔沛泓 尤伟 |
| 作者单位： | 上海市榆林中学 体育教师 (孔沛泓)，上海市鞍山中学 体育教师(尤伟) |
| 摘 要： | 中学体育课的任务有三方面,即增强学生体质,增进健康;掌握教材的基本知识和基本技能;进行思想品德教育。我们认为,其中增强体质是完成体育教学任务的最本质的问题。根据生理学的研究,人体只有在有一定负荷量和一定持续时间的情况下运动,才能有效地发展人体各系统的机能;只有经受一定强度的刺激,才能对人体发展起积极作用。体育课的运动量和运动密度,客观上就是衡量体育课是否有锻炼实效,是否有锻炼价值的主要指标,也是检验体育课质量的重要标准。研究这个课题,对提高体育课的质量和体育锻炼的科学化,有一定的积极意义。本文准备在以下三个方面提出初步的看法: |
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