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| 运动卫生、保健 | |
| 摘 要： | G804.3 9903338运动与体重控制刊,中,A]/罗昶润∥中华体育季刊.-1999.-12(4).-85-90表1参8(YYW)运动∥体重控制∥计划∥脂肪由于生活形态改变,身体劳动的机会降低,社会上产生了许多营养过剩及肥胖的问题。于是,体重控制便成了许多人生活上的一大困扰。体重控制的方法很多,如何选择最理想的方式,是大家最关心的问题。根据过去许多专家学者的研究,理想的体重控制,透过运动应该是较好的方法,它不仅可达成体重控制的目的,所带来的周边效应,对心血管疾病、糖尿病、高血压及慢性疾病的预防,都有很正面的贡献。如能加强本身对于体重控制的认知,拟定完善的运动计划,养成规律的运动习惯,相信对于体重控制,必能发挥最大的功效。 |
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