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| 短跑放松技术的作用 | |
| 引用本文： | 张宝荣,许明,高飞.短跑放松技术的作用[J].中华武术,2005(11):43-44. |
| 作者姓名： | 张宝荣 许明 高飞 |
| 作者单位： | 河北廊坊师范学院 (张宝荣，许明)，河北廊坊师范学院(高飞) |
| 摘 要： | 在当今世界大赛中,随着短跑技术、战术的不断完善,体能训练的手段和方法的不断发展,在人类向运动极限挑战的过程中,竞争会越演越烈。但是在激烈的竞争中谁能获胜,靠训练过程中形成的良好竞技状态,要做到跑得轻松而有节奏,是短跑技术的难点,因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的,当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时,运动成绩就会出现滞长现象,尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为提高跑速的关键因素。在高强度的竞赛中,把握技战术的主动性,发挥个 |
| 关 键 词： | 短跑技术 放松技术 体能训练 竞技状态 训练过程 竞争 赛中 |
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