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| 摔跤运动员控制体重与赛后饮食 | |
| 引用本文： | 苏继林.摔跤运动员控制体重与赛后饮食[J].少年体育训练,2005(1):39-39. |
| 作者姓名： | 苏继林 |
| 摘 要： | 摔跤运动员参加某个级别的比赛时,有严格的体重指标限制,所以为取得比较好的成绩,在教练的指导监督下,把体重降到适合某个级别的比赛。 一般的运动员都在4周左右开始降体重,这时教练员边指导队员降体重,边强化训练,增加训练量,使队员多出汗,也有大多数运动员采用限制饮食和水,甚至有少数人使用轻泻、利尿、药物来达到降体重的目的。据实际观察,小级别参赛运动员普遍的降体重2-5公斤,甚至降6公斤以上。在正常情况下,一日三餐饮食,当人 |
| 关 键 词： | 心理状态 体重指标 自我调节 饮食控制 摔跤 |
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